>Consistency is queen<

Tshjama Kabongo - Deine Fitness Trainerin in Köln

Zum Probetraining

Tshjama Kabongo - Dein Personal Coach für Köln

Lieblingsessen

Makembas (Kochbananen)

Erfolge, auf die ich stolz bin

Zwei Kinder, viele schlaflose Nächte – und trotzdem stärker und fitter als je zuvor. Ich nenne das meinen persönlichen Highscore.

Lieblingsübung

Seilchen springen

Lieblingssportart

Ich liebe Functional Training und Boxen. Kurz gesagt: Sachen heben, springen, schwitzen und ab und zu unsichtbare Gegner*innen KO hauen.

Was ich gut kann

Andere motivieren. Ich übe das jeden Tag an zwei kleinen Jungs, die sich im Anziehen verhalten wie Ninjas: schnell verschwunden, überall gleichzeitig und niemals da, wo man sie braucht.

Was machst du am liebsten in deiner Freizeit?

Da bin ich am liebsten mit meiner Familie unterwegs. Und irgendwann werde ich auch wieder ein Buch lesen, vielleicht sogar eins ohne Bilder, wenn die Zeit es mit 2 Kleinkindern zu lässt. ;D Neue Musik auf Konzerten entdecken gehört für mich sowieso zu den kleinen Glücksmomenten.

Ausbildung

B-Lizenz sowie eine zertifizierte Prä- und Postnatal-Weiterbildung. Außerdem bin ich lizenzierte vegane Ernährungsberaterin. Seit vielen Jahren leite ich verschiedenste Gruppentrainings, mit und ohne Baby und habe Erfahrung im funktionellen Kraft- und Ausdauertraining sowie im Neuroathletiktraining. Zusätzlich begleite ich Menschen im 1:1 Coaching auf ihrem individuellen Weg zu mehr Stärke, Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Was ich nicht kann

Mit einem Auge zwinkern. ;)

Tshjama Kabongo´s Bootcamp Locations

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Tshjama Kabongo - Deine Trainerin für Köln

„Ich bin Personal Trainerin bei Original Bootcamp, weil ich dich gerne beim Erreichen deiner individuellen Fitnessziele unterstützen möchte. Als Personal Fitnesstrainerin kann ich dich nicht nur im Bereich Ernährungsplanung und Motivation beraten, sondern stehe dir insbesondere bei deinen Outdoor Fitness Vorsätzen beiseite. In unseren Outdoor Gyms in deiner unmittelbaren Umgebung biete ich dir Personal Training für einen fairen Preis. Komm‘ zu mir in ein kostenloses und unverbindliches Probetraining und lass dich überzeugen!“ Deine Personal Trainerin ist das ganze Jahr für dich draußen im Park. Zusammen arbeitet ihr an deinen persönlichen Zielen. Egal, ob du Abnehmen, fitter werden oder Muskeln aufbauen willst, Trainer und Zirkeltraining warten bei Wind und Wetter auf dich!

Zu Tshjama's Camps

Stay Strong!

Wir haben den Anspruch die besten Fitness Trainer Deutschlands für unsere Bootcamps zu gewinnen. Neben zahlreichen Lizenzen, sportfachlichen Ausbildungen & sportwissenschaftlichem Studium kümmern wir uns zusätzlich um die Aus- und Weiterbildung unserer Trainerherzen. In der OBC Academy werden unsere weltbesten Trainer vor ihrem ersten Campstart mit der Original Bootcamp Philosophie vertraut gemacht. Und das merkt man in jedem Training!