HYROX Lauftraining: Strength & Mobility

Egal, ob du für den HYROX trainierst, der zu 50% aus Laufen besteht, oder einfach dein Lauftraining verbessern möchtest – diese 60 Minuten sind für dich! Unser Laufexperte Dr. Nils Flüthmann gibt dir wertvolle Tipps rund ums Laufen:

✨ Richtig trainieren: Wie strukturierst du dein Lauftraining optimal?
✨ Krafttraining für Läufer/innen: Welche Übungen bringen dich voran?
✨Verletzungsfrei bleiben: So schützt du dich effektiv vor Überlastung.

Gemeinsam macht ihr ein laufspezifisches Warm-up und ein darauf abgestimmtes Krafttraining, das dich fitter und effizienter macht. Keine Sorge, ihr werdet keine 60 Minuten joggen gehen – stattdessen bekommst du Wissen und Tools an die Hand, die du direkt in deinem eigenen Training umsetzen kannst.

Besonderes Extra: Nils bringt verschiedene Testschuhe mit, die du ausprobieren kannst, um deinen perfekten Laufschuh zu finden.

Let’s run smarter, not harder! ✨