Duisburg

SWEAT & SMILE Weekend-Workout

Du m&ouml;chtest richtig fit werden, hast aber keine Lust auf Fitnessstudios und willst lieber an die frische Luft? &nbsp;Direkt bei Franz Haniel &amp; Co auf dem Gel&auml;nde findest Du die besten Trainingsm&ouml;glichkeiten. Franz Haniel &amp; Co liegt in der N&auml;he vom Rhein-Herne-Kanal &nbsp;und bietet mit seinen Gr&uuml;nfl&auml;chen einen perfekten Ort f&uuml;r unser Bootcamp.&nbsp;

<ul>
<li>Adresse f&uuml;r das Navi: Franz-Haniel Platz, 47119 Duisburg</li>
<li>Parkpl&auml;tze: in den umliegenden Strassen</li>
</ul>

Franz Haniel & Co

Adresse zum Parken f&uuml;r das Navi: Kruppstra&szlig;e 28A, 47055 Duisburg
&Ouml;ffentliche Verkehrsmittel: Bus 920/928 bis Duisburg Sportpark, noch 5 Minuten laufen
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Bus 930 bis Duisburg Regattabahn, 2 Minuten laufen
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Bus 934 bis MSV-Arena, noch 10 Minuten laufen
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;U79 bis Grunewald, noch 20 Minuten laufen

Sportpark Duisburg

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Trainerlizenzen A/B, Functional Trainer; M.A. Sozialwissenschaften</li>
<li>Spitzname Ella</li>
<li>Was ich kann Schlafen, da bin ich sehr ausdauernd :)</li>
<li>Was ich nicht kann Ballsportarten und lange wach bleiben</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport, Serien oder Filme schauen, Podcasts h&ouml;ren, B&uuml;cher lesen, Lieblingsmenschen treffen</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Meine Trainerlizenzen und Teil des OBC-Teams geworden zu sein!</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Meistens gibt es Porridge</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Rum&auml;nisches Kreuzheben</li>
<li>Lieblingssportart Aktuell Kraftsport</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Die Supreme-Court-Richterin Ruth Bader Ginsburg, die auch mit &uuml;ber 80 Jahren noch konsequent zweimal die Woche ihr Workout durchzieht!</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Es ist nie zu sp&auml;t dein Leben zu &auml;ndern!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Personal Fitness Trainer Julia Brockherde aus Duisburg

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung A-Lizenz Fitnesstrainer, M.Sc. Nutrition &amp; Health</li>
<li>Spitzname Jules</li>
<li>Was ich kann Gute Laune verbreiten</li>
<li>Was ich nicht kann Leuten den Weg weisen (mein Orientierungssinn ist katastrophal)</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport und Reisen</li>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Ich bin 4 Jahre als Student-Athlete in San Diego gerudert und im Nachhinein war es eine sehr harte aber auch richtig sch&ouml;ne Zeit, auf die ich sehr stolz bin.</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst? An der Sechs-Seen-Platte</li>
<li>Lieblingsessen Tortellinisuppe nach Familienrezept</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Tats&auml;chlich ziemlich oft was mit Nudeln</li>
<li>Lieblings&uuml;bung&nbsp; Die guten alten Kniebeugen</li>
<li>Lieblingssportart Rudern</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder? Hamish Bond und Eric Murray (Ruderer nat&uuml;rlich)</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Das Leben ist zu kurz f&uuml;r schlechte Laune!</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Fitness Training Sandra Zunker Düsseldorf

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Master of Science Sportwissenschaft, Hatha Yoga Trainerin, Vinyasa Yoga Trainerin, Therapeutisches Boxen</li>
<li>Spitzname Zunki</li>
<li>Was ich kann Sport treiben, backen, Essen, Leute unterst&uuml;tzen und sie zum Sport motivieren</li>
<li>Was ich nicht kann Singen, geduldig sein</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Sport treiben, Reisen, Familie und Freunde treffen und backen</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Kaiserswerth und Rhein</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Meinen ersten Marathon unter 3:45 und den zw&ouml;lften Platz bei den Jugend-Mehrkampf-Meisterschaften</li>
<li>Lieblingsessen Bei mir gibt es kein Liebingsessen &ndash; ich esse f&uuml;r mein Leben gern :) Aber im Moment steht das chinesische Essen meiner Schw&auml;gerin sehr hoch im Kurs</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Da mein Freund leidenschaftlich kocht, lasse ich mich gerne &uuml;berraschen</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Carolin Sch&auml;fer und Niklas Klau</li>
<li>Lieblingssportart Laufen, Yoga, Krafttraining &hellip;. Und noch vieles Mehr. =)</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Squat, Burpees</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Nimm nicht das, was du kriegen kannst, sondern k&auml;mpfe um das, was du habe willst.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

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