Bootbox Köln

SWEAT & SMILE Weekend-Workout

SWEAT & SMILE HYROX Edition

HYROX Fitness-Test

HYROX Lauftraining: Strength & Mobility

HYROX Techniktraining: Wall Balls & Lunges

Du m&ouml;chtest eine Alternative zu einem Fitnessstudio und w&uuml;nschst dir eine pers&ouml;nliche Betreuung? Dir ist eine gem&uuml;tliche einzigartige Atmosph&auml;re wichtig? Die Bootbox bietet dir Weltklasse Workouts, Top Trainer mit dem Herz am rechten Fleck und ein stylisches Trainings-Gym mitten in K&ouml;ln Ehrenfeld.
Du willst lieber ein Personal Training bei uns machen? Auch damit bist du in der Bootbox an der aboslut richtigen Adresse!&nbsp;<a title="Personal Training K&ouml;ln Ehrenfeld Bootbox " href="https://bootbox.de/personal-training-koeln" target="_blank" rel="noopener">Mehr erfahren.</a>
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<li class="li1" style="text-align: center;">Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li class="li1" style="text-align: center;">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
<li class="li1" style="text-align: center;">Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>
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<li>Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li>bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
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Fit Mum Schwangere

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Shape

Hyrox

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<li class="li1" style="text-align: center;">bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
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Fit Mum mit Kind

We burn and we HIIT hard! BURN ist ein hochintensives Workouterlebnis mit Elementen aus Boxen, Kickboxen &amp; Rudern. Gespickt mit feinen Sprints bekommst du 60 Min. schwei&szlig;treibendes HIIT mit gro&szlig;em Sound und viel positiver Energie. Trainiere mit 14 Gleichgesinnten 1x pro Woche in unserem Fettverbrenner-Kurs und wir bringen dich deiner Traumfigur ein ganzes St&uuml;ck n&auml;her. We Sweat and Smile - Versprochen!
Du wei&szlig;t nicht, ob Burn der richtige Kurs f&uuml;r dich ist? Kein Problem! Probiere es einfach im kostenlosen Probetraining aus oder schreib uns eine Mail mit deinen individuellen Zielen. Wir k&ouml;nnen dir anschlie&szlig;end sagen, welcher Kurs dich am schnellsten ans Ziel bringt.&nbsp;
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Anfahrt zur Bootbox
Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&amp;oumln
bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren
Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof
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<a href="https://bootbox.de/kurse/burn">BURN&nbsp;IN DER BOOTBOX K&Ouml;LN</a>&nbsp;&ndash; Kalorien verbrennen auf h&ouml;chstem Niveau. Wir vereinen das Beste aus den Sportarten Boxen, Kickboxen und Rudern zu einem einzigartigen Workout. 60 Minuten, in denen du dich dank High Intensity Intervall Training komplett auspowern kannst. Hier geht&rsquo;s den Fettp&ouml;lsterchen an den Kragen &ndash; und das alles mit einer gro&szlig;en Portion Spa&szlig;!
<ul>
<li>Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50825 K&ouml;ln</li>
<li>bitte bei dem Schild "Mediatec" durch eine Unterf&uuml;hrung reinfahren</li>
<li>Parkpl&auml;tze befinden sich im Hinterhof</li>
</ul>

Burn

Zwei Teilnehmerinnen am Slingtrainer in der Bootbox

Zwei Frauen im Rückbildungskurs auf dem Gymnastikball in der Bootbox

Der Kurs findet in der Bootbox K&ouml;ln statt. Vor Ort gibt es ausreichend Parkpl&auml;tze.
Adresse f&uuml;rs Navi: Widdersdorfer Stra&szlig;e 217, 50937 K&ouml;ln | Bitte einfach bei "Mediathek" reinfahren. Der Eingang ist im Hinterhof

Fit Mum Rückbildung

Personal Fitness Coach Tine Klemm in der Bootbox Köln

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Studentin an der Deutschen Sporthochschule K&ouml;ln &bdquo;B.A. Sport und Gesundheit in Therapie und Pr&auml;vention&ldquo;; DSHS Fitnesstrainer-B-Lizenz)</li>
<li>Spitzname Tine</li>
<li>Was ich kann Menschen f&uuml;r Sport und guten Wein begeistern</li>
<li>Was ich nicht kann Im Bett rumliegen, b&uuml;geln</li>
<li>Was ich gerne mache Unternehmungen mit meinen Liebsten, in die Natur fahren, lesen</li>
<li>Wo ich gerne bin &Uuml;berall wo es guten Kuchen gibt</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Jede Powerfrau, die im Training 120% gibt.. und Arnold Schwarzenegger!</li>
<li>Lieblingsessen Pasta mit einer Tonne Parmesan</li>
<li>Lieblingssportart Krafttraining</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Hip thrusts</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Neuro Mobility Trainer (DTA), Basic &amp; Advanced Kettlebell Trainer (Dr. Till Sukopp), Joint Mobility (Dr. Till Sukopp), Sandbag Training (Dr. Till Sukopp), Group Fitness Instructor B- Lizenz (IFAA), 3D R&uuml;ckentrainer (IFAA), Workout Instructor (IFAA), Deep Work (IFHIAS), Funktional Training (DFAV), Pr&auml;natales Training</li>
<li>Was ich kann Krabbeln, motivieren</li>
<li>Was ich nicht kann B&auml;lle fangen oder werfen</li>
<li>Was machst du am liebsten in deiner Freizeit? Relaxen, ob in der Sonne, am/im Wasser, im Wald hauptsache an der frischen Luft und Fotografieren</li>
<li>An welchem Ort in deiner Stadt bist du am liebsten, wenn du gerade nicht trainierst?&nbsp; Im Frechener Wald oder auf'm Sonnendeck</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Auf welche sportlichen Erfolge bist du besonders stolz? Klimmz&uuml;ge, Pistols, Seilklettern ohne Beinhilfe, 20min krabbeln ( vor-+r&uuml;ckw&auml;rts) und meine Pr&uuml;fungen</li>
<li>Lieblingsessen Hauptsache viel Gem&uuml;se</li>
<li>Wie sieht bei dir ein typisches Abendessen aus? Gem&uuml;se, mit Gem&uuml;se, an Gem&uuml;se und Eier.</li>
<li>Wer sind deine sportlichen Vorbilder?&nbsp; Jeder der sein Ziel erreicht und sich durchk&auml;mpft.</li>
<li>Lieblingssportart Funktionelles Training</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Swings, Burpees, Liegest&uuml;tz, Klimmz&uuml;ge, Pistols und...krabbeln!</li>
<li>Was wolltest du der Welt schon immer mal mitteilen? Komm zu meinem Camp und lern mich kennen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Fitness Trainer Janina Sarrio aus Köln lächelt

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung Gesundheitscoach (2-j&auml;hrige Fortbildung mit den gro&szlig;en Modulen: Ern&auml;hrung &ndash; Entspannung &ndash; Bewegung/ Fitness &ndash; Schlaf)</li>
<li>Spitzname -</li>
<li>Was ich kann Erkl&auml;ren, Zuh&ouml;ren, mich in mein Gegen&uuml;ber hineinversetzen, organisieren, recherchieren, planen</li>
<li>Was ich nicht kann Warten, Dinge auf mich zukommen lassen, mit wenig Schlaf zurechtkommen</li>
<li>Was ich gerne mache Bewegung an der frischen Luft, Neues Ausprobieren und Entdecken, Lachen und Quatsch machen mit meinem kleinen Sohn. </li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Spinning bis drei Wochen vor der Entbindung, keine l&auml;ngeren Sportpausen/Motivationstiefs</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Mein Papa, der seine Sportroutine immer seinem Alter und K&ouml;rperzustand entsprechend anpasst, die Let&rsquo;s Dance Profi-T&auml;nzer, Helene Fischer ;-)</li>
<li>Lieblingsessen alle Arten von Bowls</li>
<li>Lieblingssportart Spinning, Functional- und HIIT-Training </li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung Dipl.-Sportwissenschaftlerin &amp; DSHS Personal Trainer Ausbilderin</li>
<li>Spitzname Sassy</li>
<li>Was ich kann Dreckig lachen, tanzen &amp; kiloweise Wurst auf einmal verschlingen</li>
<li>Was ich nicht kann Manchmal kann ich kein Ende finden</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Lieblingsessen Green Thai Curry</li>
<li>Lieblingssportart Fitness, Yoga, Surfen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Yogi Push Ups (Hindu)</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;Saskias' Kontakt:&nbsp;
Mail: <a href="mailto:%20saskia@original-bootcamp.com">saskia@original-bootcamp.com</a>
Telefon: 0221/485 301 16

Personal Fitness Trainer Caroline Prössl

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin</li>
<li>Spitzname Caro</li>
<li>Was ich kann Andere motivieren mitzumachen, auch bei Sp&ouml;kes</li>
<li>Was ich nicht kann Gehen, wenn es am sch&ouml;nsten ist</li>
<li>Was ich gerne mache Ausgiebig mit Freunden und Freundinnen treffen</li>
<li>Wo ich gerne bin Irgendwo im Gr&uuml;nen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Jan Frodeno, weil er mit einer zur&uuml;ckhaltenden Art gro&szlig;e Erfolge erzielt und andere mitrei&szlig;t</li>
<li>Lieblingsessen Bratkartoffeln</li>
<li>Lieblingssportart Wie viele darf ich nach Volleyball, Fitness und Laufen noch aufz&auml;hlen?</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Kreative Mountainclimber Variationen</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

Fitness Trainer Bootcamp Janine Blodau Köln

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Dipl. Fitness&ouml;konom, Fitness Instructor B-Lizenz, Coach f&uuml;r Crossfit, Calisthenics &amp; Mobility</li>
<li>Spitzname Janeen / Jean</li>
<li>Was ich kann Malen/Zeichnen, Inspiration &amp; Motivation verbreiten</li>
<li>Was ich nicht kann (Ab)Warten, Meditieren</li>
<li>Wo ich gerne bin In den Bergen und abseits der Pisten im Tiefschnee&nbsp;</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin 15 Jahre klassische Ballett-Ausbildung &ndash; weil es mir keiner zutraut</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Jeder der seine Leidenschaft verfolgt &ndash; Grow through, what you go through</li>
<li>Lieblingsessen Solange es Vegan ist... alles! Aber ich bin s&uuml;chtig nach Jackfruit Chips</li>
<li>Lieblingssportart Zwei F&uuml;&szlig;e auf einem Brett: Surfen &amp; Skaten, alles was hoch hinaus geht: Bouldern &amp; Klettern</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Als gro&szlig;er Push-Pull-Fan: PullUp &amp; PushUp. Zum Auspowern: Burpee</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Trainerin Ramona Meier Köln im blauen Shirt

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz, Precision Nutrition, Teilnahme an Workshops f&uuml;r Gymnastics und Weightlifting (Olympisches Gewichtheben), aktuell in der Mache: Lizenz als Pr&auml;- und Postnatal Trainerin. Fitness &amp; Health Coach f&uuml;r Frauen seit 3 Jahren</li>
<li>Spitzname Ram(b)o</li>
<li>Was ich kann Schwere Dinge von A nach B tragen, heben, beugen, dr&uuml;cken</li>
<li>Was ich nicht kann lang schlafen #earlybird</li>
<li>Was ich gerne mache Zeit mit meiner kleinen Familie verbringen. Unsere beiden Katzen knuddeln. Laaaange Spazierg&auml;nge irgendwo im Gr&uuml;nen oder am Rheinufer entlang oder nat&uuml;rlich selbst trainieren :-)</li>
<li>Wo ich gerne bin In der S&uuml;dstadt</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Meinen ersten Ring Muscle Up - check! Und mein Ausflug auf die Bodybuilding B&uuml;hne</li>
<li>Lieblingsessen PORRIDGE!!! In jeglichen Varianten und Variationen</li>
<li>Lieblingssportart Langhanteln umher wirbeln und irgendwelche fancy &Uuml;bungen an den Ringen</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Deadlifts und alle m&ouml;glichen Pull Up Varianten</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

Fitness Trainer Fabian Scheidweiler aus Köln ballt die Fäuste

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung Fitness&ouml;konom (Bachelor of arts), Mental Coach, Berater f&uuml;r Sportern&auml;hrung, Gesundheitstrainer, Athletiktrainer, Leistungssport Bodytrainer, Emotions Coach, Kommunikationstrainer</li>
<li>Spitzname -</li>
<li>Was ich kann Menschen bei der Entfaltung ihres Potenzials unterst&uuml;tzen.</li>
<li>Was ich nicht kann Wissenschaftliches arbeiten</li>
<li>Was ich gerne mache Lesen, Einen Cappuccino trinken gehen mit einem leckeren St&uuml;ck Bananen Brot, Freunde treffen, &uuml;bers Leben philosophieren, Bewusstseinsarbeit </li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin HYROX Sieg meiner Altersklasse 2019, K&ouml;ln Marathon 2016</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Tom Platz, David Goggins, Wladimir Klitschko</li>
<li>Lieblingsessen Buffet bei meinem veganen Lieblings-Restaurant Sattgr&uuml;n</li>
<li>Lieblingssportart Boxen, Kickboxen, Fu&szlig;ball, Formel 1 </li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;

Personal Trainerin Emma Heydecke Bootbox Köln

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung examinierte Hebamme seit 2021, Bachelor of Science in Hebammenwissenschaften</li>
<li>Spitzname Habe ich keinen</li>
<li>Was ich kann Lachen, mich in andere Personen hineinversetzen und guten Kaffee kochen</li>
<li>Was ich nicht kann Nein-Sagen, mir Zeit f&uuml;r mich nehmen</li>
<li>Was ich gerne mache Mit Freunden treffen und Kaffee trinken</li>
<li>Wo ich gerne bin &Uuml;berall und Nirgendwo, einfach spazieren gehen und dann an den Aachener Weiher setzen</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Dass ich mich langsam f&uuml;r's Joggen begeistern kann</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Meine Mama :)</li>
<li>Lieblingsessen Ganz eindeutig: Sushi</li>
<li>Lieblingssportart Pilates und Yoga</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Hip Thrusts in jeglicher Form</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

Personal Fitness Trainer Carlo Winkelmann aus Köln

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Fitnesstrainer B-Lizenz; Bachelor of Arts in Sport und Gesundheit in Therapie und Pr&auml;vention; Lizenz Progressive Muskelrelaxation; Sportmassage Lizenz</li>
<li>Spitzname &bdquo;Mr. Ready&ldquo;, &bdquo;Smiley&ldquo;</li>
<li>Was ich kann Kochen, Sport</li>
<li>Was ich gerne mache Freunde treffen, drau&szlig;en im Gr&uuml;nen unterwegs sein, Spieleabende, kochen</li>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Der Aufstieg in die Hessenliga in meinem ersten Jahr im Seniorenbereich.</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Wim Hof, David Goggins</li>
<li>Lieblingsessen Pfannenkuchen nach Vaters Rezept</li>
<li>Lieblingssportart Fitness, Yoga, Crossfit</li>
<li>Was ich nicht kann Nein sagen.</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<ul>
<li>Ausbildung B.A. Sport Erlebnis und Bewegung &amp; M.Sc. Sport und Erholungsmanagement, DSHS Personal Trainer, DSHS Bike Instructor, DSHS Kletterbetreuer, DSLV Snowboardlehrer</li>
<li>Spitzname Gebt mir einen!!!</li>
<li>Was ich kann alles geben, durchhalten, Menschen dazu bringen, an ihre Grenzen zu gehen</li>
<li>Was ich nicht kann Fu&szlig;ball, peinlich aber wahr!</li>
<li>Was ich gerne mache Mit meinen Freunden durch die Welt tingeln, egal ob in K&ouml;ln beim Ehrenfeld-Hopping oder mit Rucksack und Zelt auf den Gipfeln des Tien-Shan in Kirgistan</li>
<li>Wo ich gerne bin gerne im Park die Sonne auf den Bauch scheinen lassen</li>
</ul>
</td>
<td>
<ul>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin in 5800&nbsp;m den Gipfel des Pico de Orizaba erreicht zu haben.</li>
<li>Meine sportlichen Vorbilder David Lama, Jens Voigt und nat&uuml;rlich Dirkules Nowitzki</li>
<li>Lieblingsessen Spaghetti Bolo, aber nat&uuml;rlich nur aus den feinsten Zutaten selbst gemacht; abends gerne meistens viel Gem&uuml;se und Brot, am liebsten mit Humus (Mus aus Kichererbsen)</li>
<li>Lieblingssportart Bergsport in jeder Form, ich liebe Berge!</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Klimmz&uuml;ge</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung Physiotherapeutin / Manualtherapeutin, Lizensierte Personal Trainerin, Ern&auml;hrungsberaterin</li>
<li>Spitzname Tina</li>
<li>Was ich kann Motivieren, anleiten, zuh&ouml;ren, positive Grundeinstellung haben, die auf andere abf&auml;rbt</li>
<li>Was ich gerne mache Aktivit&auml;ten mit Familie und Freunden, Spazieren, Sport</li>
<li>Erfolge, auf die ich stolz bin Vizestadtmeisterin im Weitsprung im Jahr 2000</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Rafael Nadal</li>
<li>Lieblingsessen Salat, S&uuml;&szlig;igkeiten</li>
<li>Lieblingssportart Tennis</li>
<li>Was ich nicht kann Inaktivit&auml;t</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<ul>
<li>Ausbildung EXOS Performance Specialist, Personal Trainer by the World Bank Fitness Group, CERT. Precision Nutrition Coach, CERT. Functional Strength Coach</li>
<li>Spitzname Joe oder Josen</li>
<li>Was ich kann Ich bin mutig &amp; voller Optimismus f&uuml;r die Menschen um mich herum und st&uuml;rze mich ohne wenn und aber in jedes Abenteuer</li>
<li>Was ich nicht kann Ich mag es nicht wenn mir jemand sagt, was ich tun soll</li>
<li>Was ich gerne mache Lesen, Sport, mit Freunden treffen, Sightseeing, Wandern</li>
<li>Wo ich gerne bin Ich komme aus Hamburg und liebe das Wasser...also am Rhein entlang ;)</li>
</ul>
</td>
<td valign="top">
<ul>
<li>Meine sportlichen Vorbilder Alle, die es schaffen trotz stressigem Alltag und Familie zum Training zu kommen und am Ball bleiben. Wenn ich sp&auml;ter mal gro&szlig; bin, will ich auch einer von euch sein!</li>
<li>Lieblingsessen Salami-Pizza und Haegan-Dasz Eiscreme. Am liebsten morgens, mittags und abends</li>
<li>Lieblingssportart American Football vom Sofa aus &amp; Golf vom Kart aus&hellip;Und ich liebe Laufen und Gewichtheben</li>
<li>Lieblings&uuml;bung Deadlift</li>
</ul>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;
&nbsp;

Trainer in Bootbox Köln

Willkommen auf der Bootbox-Buchungsseite

09:00-10:00 Uhr

Do

11:10-12:10 Uhr

Mi

10:00-11:00 Uhr

Mi

19:10-20:10 Uhr

Mo

09:45-10:45 Uhr

Fr

20:10-21:10 Uhr

Mo

18:35-19:35 Uhr

Mi

10:15-11:15 Uhr

Do

18:00-19:00 Uhr

Mo

17:15-18:15 Uhr

Di

10:00-11:00 Uhr

Mi

17:00-18:00 Uhr

Do

19:45-20:45 Uhr

Mi

17:30-18:30 Uhr

Mi

11:10-12:10 Uhr

Mi

18:30-19:30 Uhr

Di

07:00-08:00 Uhr

Mi

18:15-19:15 Uhr

Do

19:30-20:30 Uhr

Di

11:00-12:00 Uhr

Di

08:00-09:00 Uhr

Mi

06:45-07:45 Uhr

Fr

09:45-10:45 Uhr

Di

11:00-12:00 Uhr

Fr

19:15-20:15 Uhr

Do

15:30-16:30 Uhr

Mo

16:45-17:45 Uhr

Mo

20:15-21:15 Uhr

Do

NEU 2025: Fit Women Retreat "1001 Nacht"

Events in Bootbox Köln

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